Wir alle kommen im laufe unseres Lebens in schwere Lebenssituationen. Um diese ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen ist es notwendig eine gute Resilienz an Bord zu haben - Krisenprophylaxe!

Resilienz = psychische Widerstandskraft

 

Ziel des Resilienztrainings ist es, unbeschwert und mit Leichtigkeit durchs Leben gehen zu können, sich flexibel auf neue Situationen einstellen zu können und sich nicht alles zu sehr zu Herzen zu nehmen.

Resilienz ist das Immunsystem der Seele. Ist dieses gestärkt, können wir auch Lebenskrisen, Konflikte, Rückschläge, Verlust, Trennung und Leid besser in unseren Alltag integrieren, ohne daran zu zerbrechen.

Jede Krise gibt uns die Chance zu wachsen und zu lernen – auch Resilienz können wir lernen.

Resilienztraining ermöglicht eine Steigerung des Wohlbefindens, wappnet Dich gegen Stress, gibt Dir Vertrauen in Deine eigenen Fähigkeiten, Kraft und Selbstvertrauen.

 

 

Das Resilienztraining beinhaltet verschiedene Aspekte:

OPTIMISMUS - ein realistischer Optimismus hebt die Stimmung und dient als Motor zu handeln. Ohne Optimismus fehlt uns häufig die Energie Projekte oder alltägliche Dinge in Angriff zu nehmen und groß zu träumen

AKZEPTANZ - der größte Stress entsteht im Kopf. Dieser bewertet und fängt an zu arbeiten und hängt fest im wenn und aber... Da dürfen wir aussteigen und neues schaffen...

LÖSUNGSORIENTIERUNG - häufig haben wir einen Knoten im Gehirn und verzetteln uns. Entlastung ist ein wichtiger Punkt um kreativ und lösungsorientiert zu arbeiten

OPFERROLLE VERLASSEN - Die größte Gefahr aus der Balance zu kommen droht uns nicht von außen - es liegt an uns selbst, wie wir mit Situationen und Momenten umgehen - erschaffe Dein Leben und hänge nicht in der Vergangenheit fest. 

VERANTWORTUNG ÜBERNEHMEN - werde aktiv und gebe Deine vermeintliche Abhängigkeit auf! Übernehme Verantwortung für Dein Denken, Fühlen und alles was Du tust oder auch unterlässt. Entdecke Deine Schöpferkraft!

NETZWERKORIENTIERUNG - Energieräuber erkennen und wichtige Kraftquellen stärken

ZUKUNFTSORIENTIERUNG - Was willst Du mit Deinem einen wilden und kostbaren Leben? 

 

 

Resilienztraining ist eine gute Prophylaxe - investiere in Dich und Dein Wohlbefinden!